Els rectes abdominals són dos fileres de múscul que constitueixen la famosa “tableta abdominal”. La seva funció principal és la de mantenir el cos alçat, permetre la flexió del tronc i la inclinació, així com actuar durant la respiració: limitant la inspiració i afavorint l’expiració.
La diàstasis és un problema funcional i estètic molt habitual. Tots el podem patir, independentment de l’edat, sexe o de si fas esport o ets una persona sedentària.
La diàstasis es considera patològica quan supera els 2,5-3 cm.
CAUSES
[list list_type=”0″ animation=”” actions=”icon-right-open-outline^icon-right-open-outline^icon-right-open-outline^icon-right-open-outline” colors=”^^^” list_item_content=”Augment de pes^Embaràs^Moment del part^Treball abdominal” sc_id=”sc1640795315379″]
SÍMPTOMES
[list list_type=”0″ animation=”” actions=”icon-right-open-outline^icon-right-open-outline^icon-right-open-outline^icon-right-open-outline^icon-right-open-outline” colors=”^^^^” list_item_content=”Mal funcionament lumbo-pèlvic: manteniment de la postura^Mal d’esquena^Disfuncions del sòl pelvià: incontinència, prolapses^Hernia de les vísceres abdominals^Problemes digestius: males digestions, gasos, estrenyiment” sc_id=”sc1640795420163″]
SOLUCIONS
Com podem millorar una diàstasis abdominal?
[list list_type=”0″ animation=”” actions=”icon-right-open-outline^icon-right-open-outline^icon-right-open-outline^icon-right-open-outline^icon-right-open-outline^icon-right-open-outline^icon-right-open-outline” colors=”^^^^^^” list_item_content=”Millorant la tècnica de fer els abdominals tradicionals^Tonificant el múscul transvers de l’abdomen: per millorar la funcionalitat abdominal^Evitant esforços en apnea (aguantant la respiració): evitar tot allò que suposa una pressió abdominal^Evitar l’estrenyiment^Fent hipopressius^Amb electroestimulació^Utilització de faixes especifiques per la diàstasis abdominal” sc_id=”sc1640795622204″]
Amb el nostre servei de fisioteràpia del sòl pelvià et podem ajudar a millorar/prevenir la diàstasis abdominal.
Vols millorar la teva diàstasis abdominal?
La nostra professional Miriam Fernàndez (fisioterapeuta del sòl pelvià) t’ajudarà a millorar la teva qualitat de vida!
Informa’t!
