Què en sabem de les CEFALEES?

Què en sabem de les CEFALEES?

Què en sabem de les CEFALEES?

En llenguatge col·loquial, cefalea és sinònim de mal de cap. La cefalea fa referència als dolors i molèsties localitzades a diferents parts del cap.

Segur que alguna vegada has patit de mal de cap, però alguna vegada t’has plantejat els tipus que hi ha i com podrien prevenir-se o pal·liar-se?

Quins tipus de cefalees existeixen?

  1. PRIMÀRIA: Tot aquell mal de cap que és una malaltia en si mateixa.

 

1.1 Cefalea tensional

Aquest tipus de cefalea està associada a l’estrès i sobrecarrega muscular de la zona suboccipital. Normalment segueix els següents criteris:

  • Dolor concentrat en la zona frontal i a vegades a la zona parieto-temporal.
  • Sensació de fatiga i cansament.
  • Pot ser degut a un excés de tabac, cafè, xocolata o begudes energètiques.

1.2 Cefalea en cúmuls

Aquest tipus de cefalea és la menys comú de les cefalees. Normalment segueix els següents criteris:

  • Predomina en homes. Normalment apareixen de jove, abans dels 30 anys.
  • Dolor intens en un sol costat de la cara o el cap. Comença per l’ull però pot anar cap a la mandíbula o el cuir cabellut.
  • Es produeix una sensació de cremor a l’ull i ptosis de la parpella (cau lleugerament la parpella, sensació de que pesa), degut a que les branques del nervi trigemin estan involucrades generant dolor al voltant de l’ull i la cara.
  • Fumar, beure alcohol, percebre certes olors fortes poden augmentar la aparició d’aquest tipus de cefalea.
  • Apareix en brots curts entre 15 minuts i 3 hores però de gran dolor (sensació de tret al cap).
  • Es pot donar en canvis d’estació.

1.3 Neuràlgia d’Arnold

Aquest tipus de cefalea es produeix per l’estrangulament del nervi occipital major o nervi d’Arnold a l’alçada de la musculatura suboccipital. Normalment segueix els següents criteris:

  • Dolor suboccipital (sota l’os occipital del crani). Augment de tensió dels músculs suboccipitals.
  • S’irradia cap endavant a un cantó del crani fins a la part superior de la cella.
  • És unilateral (només en un costat).
  • Està relacionat amb una disfunció del fetge i vesícula biliar.
  • Els làctics, embotits, excés de carn vermella, taronges, xocolata o cafè, poden contribuir a la seva aparició.

1.4 Migranyes

La migranya és un tipus de mal de cap que es caracteritza per episodis repetitius de gran intensitat, que poden durar hores o fins i tot diversos dies. Les migranyes poden arribar a incapacitar a la persona afectada el poder desenvolupar les seves activitats normals del dia a dia. Normalment segueix els següents criteris:

  • És tres vegades més comuna en dones que en homes i, generalment, s'inicia abans dels 30 anys i no més tard dels 50 anys.
  • És un trastorn crònic. Casi sempre és unilateral però també podria ser bilateral.
  • És de tipus pulsàtil.
  • Pot venir acompanyat de nàusees i vòmits.
  • La persona pateix fotofòbia (molesta la llum) i sonofòbia (molesta el soroll).
  • Hi pot haver o no aura (alteracions sensorials com: centelleigs de llum, punts cecs o formigueig).
  • Aliments com la xocolata, el cafè i els cítrics dolços com les mandarines i les taronges poden agreujar les migranyes.

 

  1. SECUNDÀRIA: Símptoma secundari a una altra malaltia diferent.

 

2.1 Cefalea Cervicogènica

Aquest tipus de cefalea ve acompanyat normalment d’un antecedent a nivell discal, articular o muscular a nivell cervical.

Un clar exemple de cefalea cervicogènica és post-accident de trànsit (fuetada cervical/wiplash cervical). Normalment segueix els següents criteris:

  • Augmenta quan fem el moviment cervical.
  • Sòl ser unilateral.
  • Millora a la vegada que millora també el dolor cervical.

2.2. Sinusitis

Al tenir sinusitis els sinus malars s’omplen de moc i provoquen:

  • Dolor als malars i maxil•lars superiors.
  • Dolor darrera els ulls.

2.3 Disfunció Articulació Temporo-Mandibular (ATM)

Quan hi ha una disfunció a l’ATM ja sigui per patologia discal o per bruxisme, això afecta a nivell del nervi trigemin arribant a provocar cefalea tensional o neuràlgia d’Arnold.

2.4 Tumors i hemorràgies intracranials

Quan és dona una cefalea continua, constant i que no disminueix amb res, caldria fer ressonància magnètica per tenir millor diagnòstic.

 

Consells útils per disminuir-les o pal·liar-les

Un cop les tenim classificades, hem de saber que el nostre estil de vida pot estar influint en que tinguem o no cefalees. A continuació donarem 5 consells molt útils::

Evitar l’estrès: Emocions relacionades amb l’estrès com enfadar-se, poden provocar una disfunció al fetge, i aquesta disfunció ens pot provocar mal de cap.

Millorar l’alimentació: Hi ha certs aliments que si tens cefalees s’haurien d’intentar evitar o disminuir, com per exemple: el cafè, la xocolata i els cítrics dolços com les mandarines i les taronges.

Per exemple, si existeix estrés de base i li sumem molts cafès al dia el pacient té més punts per tenir cefalees recurrents.

Evitar antiinflamatoris i analgèsics: Els antiinflamatoris i analgèsics a curt termini fan disminuir la cefalea, però com que són tòxics pel fetge, com més en prenem més facilitat tindrem per tenir cefalees.

Fer exercici físic: Fer exercici físic ajuda a disminuir l’estrès diari, per tant, el fetge patirà menys i el pacient tindrà menys cefalees.

 Prendre infusions de plantes medicinals pel fetge: Hi ha infusions fetes a base d’una barreja de certes plantes que poden disminuir les cefalees, ja que contribueixen a un millor funcionament del fetge. La infusió consta d’una barreja de: card marià (cardo mariano), menta, dent de lleó, valeriana, berbena verda, cua de cavall i til·la. La barreja es realitza afegit la mateixa quantitat de cadascuna d’aquestes plantes, excepte del card marià que s’afegeix sempre la meitat de pes afegit de les altres. Posteriorment, en un got d’aigua calenta, li afegirem una cullerada sopera de la barreja que em fet i ho deixarem reposar uns 2 minuts i desprès ho filtrarem. És recomanable 3 infusions d’aquest tipus al dia durant almenys un mes.

 

Quin tipus de tractament es podria aplicar?

Les cefalees es poden tractar i millora amb l’osteopatia.

 

WhatsApp chat
Per protegir la teva intimitat, abans de continuar volem assegurar-nos que saps que, tant nosaltres com els nostres col·laboradors, utilitzem les “cookies” a la web per millorar la teva experiència de lectura. Si vols saber-ne més pots llegir la nostra política de cookies i de privadesa.    Més informació
Privacidad